Your Body Language May Shape Who You Are | Amy Cuddy | TED

for two minutes.

たった 2 分間だけ

But before I give it away, I want to ask you to right now do a little audit監査 of your body and what you're doing with your body.

しかし、お伝えする前に、今すぐご自身の体と、その体の使い方を少し振り返ってみてください

So how many of you are sort of making yourselves smaller?

さて、自分を小さく見せようとしている方はどれくらいいますか？

Maybe you're hunching, crossing your legs, maybe wrapping your ankles.

もしかしたら猫背になっている方、足を組んでいる方、あるいは足首を絡めている方もいるかもしれません

Sometimes we hold onto our arms like this.

時には腕をこうして抱きしめることもあります

Sometimes we spread out.

時には大きく広げることもあります

(Laughter) I see you.

（笑）あなたのこと見ていますよ

So I want you to pay attention to what you're doing right now.

だから、今あなたがしていることに注意を向けてください

We're going to come back to that in a few minutes, and I'm hoping that if you learn to tweak this a little bit, it could significantly change the way your life

数分後にこの話に戻りますが、これを少し調整することで、あなたの人生の進め方が大きく変わるかもしれません

unfolds.

広がります。

So, we're really fascinated with body language, and we're particularly interested in other people's body language.

私たちは非言語行動、特に他人のボディランゲージに非常に興味を持っています

You know, we're interested in, like, you know — (Laughter) — an awkward interaction, or a smile, or a contemptuous軽蔑する glance, or maybe a very awkward wink, or maybe even something like

例えば、 awkward なやり取りや、笑顔、軽蔑的な視線、あるいは非常に awkward なウィンク、さらには握手のようなものにも関心があります

a handshake.

握手

Narrator: Here they are arriving at Number 10.

ナレーター：彼らはナンバーテンに到着しました。

This lucky policeman gets to shake hands with the President of the United States.

この幸運な警官はアメリカ大統領と握手することができます

Here comes the Prime Minister -- No.

ここに首相が来る — いや、そうじゃない

(Laughter) (Applause) Amy Cuddy: So a handshake, or the lack of a handshake, can have us talking for weeks and weeks and weeks.

（笑）（拍手）アミー・キューディ：握手があるかないかは、何週間も議論の対象になることがあります

Even the BBC and The New York Times.

BBC やニューヨーク・タイムズさえもそうです

So obviously when we think about nonverbal非言語の behavior, or body language -- but we call it nonverbals as social scientists -- it's language, so we think about communication.

明らかに、非言語行動、つまりボディランゲージについて考えるとき—社会科学者たちはそれを「ノンバーバル」と呼びますが—それは言語なので、コミュニケーションとして捉えます

When we think about communication, we think about interactions.

コミュニケーションについて考えるとき、私たちは相互作用について考えます

So what is your body language communicating to me?

では、あなたのボディランゲージは何を私に伝えていますか？

What's mine communicating to you?

私のボディランゲージは何をあなたに伝えていますか？

And there's a lot of reason to believe that this is a valid way to look at this.

そして、これを有効な視点で捉える理由はいくつもあります

So social scientists have spent a lot of time looking at the effects of our body language, or other people's body language, on judgments.

社会科学者は長年、私たちのボディランゲージや他人のボディランゲージが判断に与える影響について研究してきました

And we make sweeping包括的 judgments and inferences from body language.

私たちはボディランゲージから広範な判断や推論を下します。

And those judgments can predict really meaningful life outcomes like who we hire or promote, who we ask out on a date.

その判断は、誰を雇うか・昇進させるか、誰をデートに誘うかなど、非常に重要な人生の結果を予測できます。

For example, Nalini Ambady, a researcher at Tufts University, shows that when people watch 30-second soundless clips of real physician-patient interactions, their judgments of the physician's niceness predict whether or not that

例えば、タフツ大学の研究者ナリニ・アンバディ氏は、医師と患者の実際のやり取りを 30 秒間の無音映像で見ただけで、医師の親切さに対する人々の判断が、その医師が訴えられるかどうかを予測できることを示しました。

physician will be sued.

医師が訴訟を起こされるかどうかです。

So it doesn't have to do so much with whether or not that physician was incompetent無能な, but do we like that person and how they interacted?

だからこれはその医師が無能だったかどうかではなく、私たちはその人を好きで、彼らの対応はどうだったかに関係しています。