Your Body Language May Shape Who You Are | Amy Cuddy | TED

Translator: Joseph Geni Reviewer: Morton Bast So I want to start by offering you a free no-tech life hack, and all it requires of you is this: that you change your posture

まず、無料の「テクノロジー不要な人生の裏技」をお伝えしましょう。必要なものはこれだけです：姿勢を変えること

for two minutes.

たった 2 分間だけ

But before I give it away, I want to ask you to right now do a little audit of your body and what you're doing with your body.

しかし、お伝えする前に、今すぐご自身の体と、その体の使い方を少し振り返ってみてください

So how many of you are sort of making yourselves smaller?

さて、自分を小さく見せようとしている方はどれくらいいますか？

Maybe you're hunching, crossing your legs, maybe wrapping your ankles.

もしかしたら猫背になっている方、足を組んでいる方、あるいは足首を絡めている方もいるかもしれません

Sometimes we hold onto our arms like this.

時には腕をこうして抱きしめることもあります

Sometimes we spread out.

時には大きく広げることもあります

(Laughter) I see you.

（笑）あなたのこと見ていますよ

So I want you to pay attention to what you're doing right now.

だから、今あなたがしていることに注意を向けてください

We're going to come back to that in a few minutes, and I'm hoping that if you learn to tweak this a little bit, it could significantly change the way your life

数分後にこの話に戻りますが、これを少し調整することで、あなたの人生の進め方が大きく変わるかもしれません