Your Body Language May Shape Who You Are | Amy Cuddy | TED

Translator: Joseph Geni Reviewer: Morton Bast So I want to start by offering you a free no-tech life hack, and all it requires of you is this: that you change your posture

Traducteur : Joseph Geni Relecteur : Morton Bast Je veux donc commencer par vous proposer une astuce gratuite pour la vie sans technologie, et tout ce qu'elle exige de vous, c'est ceci : que vous changiez votre posture

for two minutes.

pendant deux minutes.

But before I give it away, I want to ask you to right now do a little audit of your body and what you're doing with your body.

Mais avant de vous la révéler, je veux vous demander de faire maintenant un petit audit de votre corps et de ce que vous faites avec lui.

So how many of you are sort of making yourselves smaller?

Combien d'entre vous se font-ils donc plus petits ?

Maybe you're hunching, crossing your legs, maybe wrapping your ankles.

Peut-être vous voûtez-vous, croisez-vous les jambes, peut-être enroulez-vous vos chevilles.

Sometimes we hold onto our arms like this.

Parfois, nous tenons nos bras comme ça.

Sometimes we spread out.

Parfois, nous nous étalons.

(Laughter) I see you.

(Rires) Je vous vois.

So I want you to pay attention to what you're doing right now.

Je veux donc que vous prêtiez attention à ce que vous faites en ce moment.

We're going to come back to that in a few minutes, and I'm hoping that if you learn to tweak this a little bit, it could significantly change the way your life

Nous y reviendrons dans quelques instants, et j'espère que si vous apprenez à ajuster cela un peu, cela pourrait changer considérablement la façon dont votre vie