Your Body Language May Shape Who You Are | Amy Cuddy | TED

Translator: Joseph Geni Reviewer: Morton Bast So I want to start by offering you a free no-tech life hack, and all it requires of you is this: that you change your posture

Traduttore: Joseph Geni Revisore: Morton Bast Vorrei iniziare offrendovi un trucco gratuito per la vita senza tecnologia, e tutto ciò che richiede da voi è questo: che cambiate la vostra postura

for two minutes.

per due minuti.

But before I give it away, I want to ask you to right now do a little audit of your body and what you're doing with your body.

Ma prima di rivelarlo, voglio chiedervi di fare subito un piccolo controllo del vostro corpo e di ciò che state facendo con esso.

So how many of you are sort of making yourselves smaller?

Quanti di voi si stanno in qualche modo rimpicciolendo?

Maybe you're hunching, crossing your legs, maybe wrapping your ankles.

Forse siete curvi, con le gambe incrociate, forse avvolgete le caviglie.

Sometimes we hold onto our arms like this.

A volte teniamo le braccia come questa.

Sometimes we spread out.

A volte ci allarghiamo.

(Laughter) I see you.

(Risate) Vi vedo.

So I want you to pay attention to what you're doing right now.

Voglio quindi che prestiate attenzione a ciò che state facendo in questo momento.

We're going to come back to that in a few minutes, and I'm hoping that if you learn to tweak this a little bit, it could significantly change the way your life

Ci torneremo tra pochi minuti, e spero che se imparate a modificarlo leggermente, potrebbe cambiare significativamente il modo in cui la vostra vita