Your Body Language May Shape Who You Are | Amy Cuddy | TED

Translator: Joseph Geni Reviewer: Morton Bast So I want to start by offering you a free no-tech life hack, and all it requires of you is this: that you change your posture

먼저, 무료의 '기술 불필요한 인생의 비법'을 알려드리겠습니다. 필요한 것은 이것 하나뿐입니다: 자세를 바꾸는 것

for two minutes.

단 2 분 동안만

But before I give it away, I want to ask you to right now do a little audit of your body and what you're doing with your body.

하지만, 알려드리기 전에, 지금 바로 자신의 몸과 그 몸을 어떻게 사용하고 있는지 조금 되돌아보십시오

So how many of you are sort of making yourselves smaller?

자신을 작게 보이려고 하는 분들은 얼마나 계신가요?

Maybe you're hunching, crossing your legs, maybe wrapping your ankles.

혹은 굽은 등을 하고 있거나, 다리를 꼬고 있거나, 발목을 감싸고 있는 분들도 있을 것입니다

Sometimes we hold onto our arms like this.

때로는 팔을 이렇게 껴안기도 합니다

Sometimes we spread out.

때로는 크게 벌리기도 합니다

(Laughter) I see you.

(웃음) 당신을 보고 있습니다

So I want you to pay attention to what you're doing right now.

그러니 지금 당신이 하고 있는 일에 주의를 기울이세요

We're going to come back to that in a few minutes, and I'm hoping that if you learn to tweak this a little bit, it could significantly change the way your life

몇 분 후에 다시 돌아올 거예요, 그리고 여러분이 이것을 조금만 조정해도 인생의 방식이 크게 바뀔 수 있기를 바랍니다